Bun venit!

Ayurveda

Fundamentele Ayurveda

Ayurveda ne invită să înțelegem viața în toată diversitatea ei și să trăim în armonie cu ea. Trei obiective esențiale se află în centrul acestei perspective:

cultivarea stării de bine
întărirea resurselor interioare
dezvoltarea personală și claritatea interioară

În gândirea ayurvedică, totul este interconectat: omul, mediul său, gândurile, obiceiurile și stilul său de viață. Fiinta umană este privită întotdeauna ca o unitate între corp, minte și suflet – trei dimensiuni care se condiționează reciproc și care își dezvăluie întregul potențial doar împreună.

Mediul înconjurător joacă și el un rol esențial. Conform viziunii ayurvedice, omul face parte din conștiința cosmică, numită Prakruti. El este alcătuit din aceleași elemente și energii din care este creat și universul. Recunoscând acest lucru, putem să ne trăim viața mai conștient și să descoperim o nouă perspectivă asupra propriei noastre ființe și asupra lumii.

În liniște stă puterea.

Doshas

Energia vieții în echilibru

În tradiția Ayurveda, fiecare ființă umană este unică, însă viața tuturor este ghidată de trei principii fundamentale numite Dosha-uri. Acestea nu sunt boli și nici diagnostice, ci mai degrabă tipare energetice care descriu modul în care corpul, mintea și spiritul se manifestă și interacționează cu lumea.

Cele trei Dosha-uri sunt:

Vata – energia mișcării și a schimbării
Vata este asociată cu aerul și spațiul. Ea guvernează respirația, gândurile rapide, creativitatea și mobilitatea. Atunci când Vata este echilibrată, persoana se simte plină de inspirație, entuziasm și ușurință în gândire.
Pitta – energia transformării și a focului interior
Pitta are legătură cu focul și cu apa. Ea simbolizează claritatea, discernământul, pasiunea și capacitatea de a transforma ideile în acțiuni. În echilibru, Pitta aduce determinare, vitalitate și o putere de concentrare remarcabilă.
Kapha – energia stabilității și a continuității
Kapha este legată de pământ și apă. Ea oferă rezistență, liniște, răbdare și capacitatea de a construi relații durabile. În echilibru, Kapha creează siguranță interioară, compasiune și o stare de calm profund.

Fiecare persoană poartă în sine toate cele trei Dosha-uri, însă de obicei una sau două sunt mai dominante. A le cunoaște nu înseamnă a te limita la o etichetă, ci a înțelege mai bine ce îți aduce echilibru și ce te poate scoate din armonie.

Prin conștientizarea propriului tău tipar, Ayurveda devine o cale de autocunoaștere: te ajută să îți observi reacțiile, să îți înțelegi mai profund nevoile și să îți aduci viața mai aproape de echilibrul natural.

Astfel, Dosha-urile nu sunt doar concepte vechi, ci un ghid practic pentru a trăi cu mai multă claritate, liniște și autenticitate în fiecare zi.

Psihologia Ayurvedică

Înțelepciunea Ayurveda pentru echilibrul tău emoțional

Psihologia ayurvedică privește omul ca pe o armonie între corp, minte și echilibrul interior. Ea pornește de la ideea că fiecare persoană are propriile sale resurse, nevoi și tendințe energetice – cunoscute sub numele de Dosha. Acestea influențează nu doar constituția fizică, ci și modul în care gândim, simțim și răspundem la provocările vieții.

Prin înțelegerea tipului Dosha, pot deveni vizibile tiparele interioare:
De unde ne luăm energia? Unde o pierdem? Ce obiceiuri de gândire sau comportament ne susțin starea de bine și care ne dezechilibrează?
Psihologia ayurvedică oferă un cadru blând pentru a explora aceste întrebări și pentru a descoperi noi perspective asupra lumii noastre interioare.

În cadrul procesului de coaching, accentul se pune pe autoreflecție, atenție conștientă și recunoașterea resurselor personale. Scopul este obținerea clarității, consolidarea stabilității interioare și găsirea unor modalități de a cultiva echilibrul mental într-un mod conștient.
Psihologia ayurvedică nu reprezintă terapie, ci o formă de susținere în dezvoltarea personală – delicată, respectuoasă și adaptată nevoilor fiecărei persoane.